Você sabe quais os benefícios do treino com elástico?

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    Os elásticos são bastante utilizados em academias, box de crossfit e até mesmo para treinos em casa. Eles são indicados para fortalecer a musculatura e ajuda no tratamento e na prevenção de lesões. 


Onde Foram Desenvolvidos?

    Eles foram desenvolvidos na Rússia nos anos 50 e até então fazem muito sucesso nas academias e nos treinos da galera, e podem ser utilizados em diversos tipos de exercícios que vão trabalhar desde os glúteos e pernas, até mesmo os abdomens e os braços e podem ser feito por pessoas de qualquer idade.

Principais Benefícios para o Corpo Humano

  • Fortalecimento da Musculatura;
  • Flexibilidade para os Músculos;
  • Fortalecimento das Articulações.
    O acessório não oferece grandes riscos de lesão, promove alto gasto calórico e está disponível em diversas espessuras e comprimentos, cada um com a sua indicação de intensidade para cada tipo de pessoa e de treino.

Alguns educadores físicos indicam os elásticos mais finos para alunos iniciantes pois proporcionam uma menor tensão e os de faixas mais espessas para os alunos de treinos mais avançados.

​E aí? Você quer fazer parte desse pessoal que treina com elástico e ter um ótimo condicionamento físico? LINK

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