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       Os elásticos são bastante utilizados em academias, box de crossfit e até mesmo para treinos em casa. Eles são indicados para fortalecer a musculatura e ajuda no tratamento e na prevenção de lesões.  Onde Foram Desenvolvidos?      Eles foram desenvolvidos na Rússia nos anos 50 e até então fazem muito sucesso nas academias e nos treinos da galera, e podem ser utilizados em diversos tipos de exercícios que vão trabalhar desde os glúteos e pernas, até mesmo os abdomens e os braços e podem ser feito por pessoas de qualquer idade. Principais Benefícios para o Corpo Humano Fortalecimento da Musculatura; Flexibilidade para os Músculos; Fortalecimento das Articulações.      O acessório não oferece grandes riscos de lesão, promove alto gasto calórico e está disponível em diversas espessuras e comprimentos, cada um com a sua indicação de intensidade para cada tipo de pessoa e de treino. Alguns educadores físicos indicam os elásticos mai...

Entenda a importância de levar o seu animal de estimação ao veterinário.      Assim como os humanos, os animais também precisam de atenção e cuidados médicos.  O seu pet estar suscetível a contrair doenças, seja ela durante um passeio ou até mesmo em casa quando encontra se em contato com outros animais.      Os parasitas são uns dos causadores de doenças e infestações nos animais de estimação, causando coceiras, inflamações, vermelhidões na pele, podendo até se tornar uma úlcera, causando também grande estresse para o seu animal, entre esses parasitas os mais comuns são as pulgas e os carrapatos. Como pode acontecer a infestação das pulgas e carrapatos?      As pulgas são pequenos insetos que podem entrar em contato com a pele do seu animal durante um passeio no parque, ao encontrar um amiguinho, nesse momento esses insetos podem pular de um corpo para o outro, causando assim um grande estresse para o seu animal.      Já ...

Você sabia que o CrossFit o esporte praticado em quase todo o mundo é uma marca registrada?      O CrossFit criado pelo ex-ginasta Greg Glassman com o objetivo de desenvolver o condicionamento do corpo de forma geral, sem focar em músculos e regiões especificas diferente das academias tradicionais, não é somente uma modalidade de esporte, mas sim uma marca criada e registrada nos EUA. A marca CrossFit foi criada pela empresa Crossfit Inc, sediada nos EUA. O pedido de registro foi protocolado no ano de 2009, porem o mesmo foi expedido somente no ano de 2013.       Você tem interesse em fazer o uso da marca CrossFit? Então fiquem ligados pois aqui você encontrara dicas de como fazer o uso dessa marca para abrir seu Box de CrossFit.      Para o uso da marca é necessário possuir o licenciamento, ou seja, a permissão oficial para uso e abertura de um box. O mesmo é de extrema importância para quem quer abrir o seu próprio box, pois qualquer p...

Começando pelo início que todo mundo já sabe, o coronavírus é transmitido através do contato com pessoas infectadas que emitem pequenas gotículas que o contenham e entram em contato através das vias aéreas -como nariz e boca-. 😷 Dessa maneira, o uso de máscaras é importante como medida de proteção tanto para se próprio, quanto para as pessoas a seu redor. Atualmente, segundo a OMS, em países como o Brasil, a situação é mais delicada pois a média de novos casos segue alta, ultrapassando nas últimas semanas a taxa de nascimentos por todo território. Ainda seguindo as indicações da Organização Mundial de Saúde, o uso de máscaras deve ser a todo momento enquanto estiver fora de casa e mantendo o distanciamento social. Para ilustrar melhor, veja como funciona na tabela abaixo as chances de contaminação: Como escolher a máscara CERTA? Agora com mais de 1 ano de pandemia, nos deparamos com diversos modelos de máscaras que se dizem proteger 100% contra o vírus, mas será que é verdade es...

          Encontrar o melhor tênis de corrida para você dentre as muitas opções disponíveis não é mesmo tão fácil assim. Mas como escolher o tênis certo?           Para garantir que você saia da loja feliz, precisa ter certeza que o calçado serve bem – do calcanhar aos dedos do pé.        Por isso, pedimos a dois donos de lojas especializadas em corrida – cada uma já ajudou milhares de corredores – para compartilharem alguns de seus segredos.        Nele você vai conseguir encontrar o tênis ideal para sua corrida, de acordo com as suas preferências!        Pode escolher por valor, drop, amortecimento, flexibilidade e mais!        Mas saber o que você deve procurar em um tênis vai ajudá-lo a ter uma boa ideia de como seu próximo par deveria ficar no seu pé. Confira as dicas abaixo   Como escolher o tên...