Como escolher a sua Speed Rope

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    Todo praticante de Crossfit, independentemente dos seus objetivos ou motivações, tem suas ambições particulares. Para quem está começando, uma das grandes conquistas é deixar o Single Under para trás e realizar o Double Under, famoso salto duplo com a corda de Crossfit. Mas afinal, o que há de diferente na Speed Rope?
    Nas cordas tradicionais, utilizadas em academias de musculação ou em atividades recreativas como para crianças, a tecnologia não age a favor do praticante. Mais grossas, pesadas e com materiais mais simples, elas não giram com a velocidade necessária para a realização de um Double Under, podendo até mesmo enrolar durante os saltos.
    A “Speed Rope”, nome dado à corda de crossfit por permitir saltos duplos (ou até mesmo triplos) seguidos e em pouco tempo, funciona justamente ao contrário. As marcas trabalham para que o atleta não seja influenciado negativamente pelo peso do equipamento, tornando o exercício o mais fluido possível.

Escolhendo sua Speed Rope

Como falamos anteriormente, os modelos Speed Rope usam a tecnologia para promover a melhor performance possível. Uma corda de Crossfit pode contar até três rolamentos em locais diferentes possibilitando o giro do cabo, na maioria das vezes de aço, ao redor do corpo.
As mais duráveis são aquelas em que o cabo de aço é revestido por nylon, de acordo com o site especializado BuyJumpRopes. O peso, comprimento e tamanho da manopla variam de pessoa para pessoa.
 

Como escolho o meu modelo?

    Essa escolha é totalmente pessoal, mas algumas dicas de realização do Double Under podem influenciar na escolha da sua corda de Crossfit. Como o WOD News já contou antes, o exercício exige muito dos braços, por isso o peso é um fator determinante. Quanto mais pesada, mais seus membros irão fadigar.

Qual o melhor tamanho?

    Quanto maior o comprimento, maior será o diâmetro e o tempo de um único giro. Porém quanto menor a sua corda de Crossfit, maior será a chance de erros pois ela poderá se chocar com seus pés ou cabelo.

PRATIQUE!

    Por último, e não menos importante, é a questão do costume. Tendo a sua corda própria e exclusiva, você estará acostumado com o peso e velocidade do giro, além de ajustar o tamanho de acordo com o seu corpo. Utilizando a corda do seu box ou pegando emprestada de um colega você estará sempre num processo de adaptação.
 
Precisa de uma speed rope e não sabe aonde comprar? No nosso site, você encontra o melhor modelo para os seus treinos! Confira clicando aqui.

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